La sarcopenia afecta a más del 30% de las personas mayores de 65 años. Con el enfoque adecuado, es prevenible y tratable.
La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular, fuerza y función que ocurre con el envejecimiento. Es una de las principales causas de fragilidad, caídas y pérdida de independencia en el adulto mayor.
El tratamiento combina ejercicio de resistencia (pesas o bandas elásticas) con una dieta rica en proteína (1.2–1.6 g/kg/día). La Dra. Karina Rodríguez evalúa cada caso y diseña un plan específico, incluyendo suplementación si es necesaria.
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