Caídas en el adulto mayor: prevención y factores de riesgo

En México, las caídas son la segunda causa de muerte accidental y la principal causa de lesiones no fatales en personas mayores de 65 años. Sin embargo, la mayoría son prevenibles.

Factores de riesgo principales

• Debilidad muscular (sarcopenia)
• Problemas de equilibrio y marcha
• Medicamentos (especialmente sedantes, hipotensores)
• Problemas visuales
• Ambientes domésticos peligrosos (tapetes sueltos, mala iluminación)
• Calzado inadecuado
• Hipotensión ortostática

Evaluación geriátrica integral

La Dra. Karina Rodríguez realiza una evaluación funcional completa que incluye el Test de Timed Up and Go, análisis de la marcha y revisión de medicamentos para identificar y corregir los factores que aumentan el riesgo de caídas.

Medidas preventivas en casa

• Instala barras de apoyo en el baño
• Elimina tapetes y cables del suelo
• Asegura buena iluminación en pasillos y escaleras
• Usa calzado con suela antideslizante